Dein Problem – Schlaflos durch Stress und Gedankenkarussell?
🌀 Deine Gedanken kreisen - abends liegst du wach und kannst nicht abschalten
🌀 Du bist erschöpft, aber der Schlaf kommt nicht
🌀 Morgens wachst du gerädert auf und schleppst dich durch den Tag
Viele Frauen und Männer kämpfen mit genau diesen Problemen.
SchlafAhoi hilft dir, wieder ruhig einzuschlafen,erholt aufzuwachen und energiegeladen in den Tag zu starten.
Hallo, ich bin Mirjam. Deine Expertin für erholsamen Schlaf
Ich bin zertifizierte Schlafcoachin mit verhaltenstherapeutischem Ansatz und spezialisiert auf Frauen und Männer mit Ein- und Durchschlafstörungen/ Insomnie oder stressbedingten Schlafproblemen.
Mit viel Erfahrung, Empathie und einem Blick fürs Ganze begleite ich dich auf dem Weg zu erholsamerem Schlaf mit wissenschaftlich fundierten Methoden.
Mein Ansatz: Natürlich, individuell, nachhaltig.
Standorte: Online, Heide & St. Peter-Ording
Zertifiziert & qualifiziert
Was du bei SchlafAhoi findest:
SchlafAhoi begleitet dich auf deinem Weg zu ruhigem, erholsamem Schlaf – ganzheitlich, fundiert und empathisch. Gemeinsam finden wir Lösungen für Schlafprobleme, Stress und Gedankenkarussell, damit du wieder voller Energie und Lebensfreude in den Tag starten kannst.
Dein Gewinn – Mehr Energie für den Tag
Gesunder Schlaf ist die Basis für einen kraftvollen, energiegeladenen Alltag.
Mit SchlafAhoi lernst du, abends abzuschalten, besser durchzuschlafen und morgens erholt aufzuwachen – für mehr Gelassenheit, Fokus und Lebensfreude.
Das Feedback meiner Klienten spricht für sich. Wirst du der Nächste sein?
Seitdem ich älter bin, habe ich oft Schwierigkeiten, durchzuschlafen. Nach den vielen guten Ratschlägen von der Mirjam kann ich jetzt viel besser mit meiner Schlafqualität umgehen. Die Beratung hat mir nicht nur geholfen, wieder besser zu schlafen, sondern auch, die Sorgen abzubauen, die mich oft wach gehalten haben. Ich bin sehr dankbar für diese Unterstützung
Mein nächtliches Gedankenkarusell gehört der Vergangenheit an. DANKE
Ich dachte immer, Schlafprobleme gehören einfach dazu, wenn man beruflich viel Stress hat. Doch Mirjam hat mir das Gegenteil bewiesen. Mit gezielten Strategien konnte ich meinen Schlaf optimieren, trotz meines hektischen Lebensstils. Die Beratung war ein echter Gamechanger!
Wir haben uns an Mirjam gewandt, weil wir beide schlecht geschlafen haben und oft gereizt waren. Durch die Beratung haben wir verstanden, wie wichtig eine gute Schlafhygiene ist, und konnten unsere abendlichen Routinen anpassen. Jetzt schlafen wir tiefer und fühlen uns tagsüber viel ausgeglichener. Es war die beste Entscheidung!
Die Schlaflosigkeit während der Wechseljahre hat mich fast verrückt gemacht. Egal, was ich versucht habe, nichts hat geholfen – bis ich mich an Mirjam gewandt habe. Durch die individuelle Beratung habe ich nicht nur praktische Lösungen gefunden, sondern auch das Gefühl, wieder die Kontrolle über meinen Schlaf zu haben. Ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst!
Als Schichtarbeiter hatte ich jahrelang Probleme, einen festen Schlafrhythmus zu finden. Dank Mirjam habe ich gelernt, wie ich meinen Schlaf trotz wechselnder Arbeitszeiten verbessern kann. Die Tipps sind praktisch und haben schon nach kurzer Zeit einen Unterschied gemacht.
Mirjam hat mir die Augen geöffnet, wie unsensibel ich früher mit meinem Körper und meinem Schlaf umgegangen bin. Und ja, guten Schlaf kann man trainieren und lernen.
Ich hatte schon immer Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und war tagsüber ständig müde. Die Schlafberatung hat mir gezeigt, wie ich mit einfachen Änderungen in meiner Abendroutine und einer besseren Einstellung zum Schlaf entspannen kann. Mein Studium läuft jetzt viel besser, weil ich endlich konzentrierter bin. Vielen Dank für die Unterstützung!
Dein erster Schritt – Gratis Erstgespräch
Schluss mit Schlafproblemen – starte jetzt in Richtung erholsamer Schlaf:
✓ Kostenlos & unverbindlich
✓ Online oder vor Ort in St. Peter-Ording & Heide