Schönheitsschlaf: Wie genügend Schlaf die Attraktivität steigert Hast du schon einmal vom Schönheitsschlaf gehört? Der Begriff „Schönheitsschlaf“ ist mehr als nur eine Redewendung. Ausreichend guter...
Entspannung, Schlaf und Achtsamkeit: Der Schlüssel zu einem längeren Leben Wie Atmung, Entspannung und guter Schlaf dein Leben verlängern können – einfache Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude...
Warum du nachts besser nicht auf den Wecker schauen solltest Ein Blick auf die Uhr kann deinen Schlaf stören. Warum du nachts nicht auf den Wecker schauen solltest...
Der Power Nap: Ein kleines Nickerchen mit großer Wirkung Der Power Nap: Ein kleines Nickerchen mit großer Wirkung In einer Welt voller To-do-Listen, Termine und ständiger Erreichbarkeit...
Die Wirkung von Alkohol auf den Schlaf Alkohol wirkt entspannend – aber er schadet deinem Schlaf. Erfahre, warum das Feierabendbier mehr stört als hilft und...
"Guter Schlaf ist kein Zufall" – Ein Interview mit Schlafcoach Mirjam Waßmuth-Langanke Guter Schlaf ist kein Zufall – Interview mit Schlafcoach Mirjam Waßmuth-Langanke Viele Menschen schlafen schlecht – doch das...
Bewusst Einschlafen statt Bildschirm-Dösen: Warum Fernsehen müde macht Fernsehen macht müde – aber nicht erholsam. Erfahre, warum das Einschlafen vor dem Bildschirm deinem Schlaf schadet und...
Abendrituale ändern bei Schlafproblemen - Ein Fall für den Schlafcoach Abendrituale ändern bei Schlafproblemen – Ein Fall für den Schlafcoach Rituale helfen unserem Gehirn, zur Ruhe zu kommen...
Schlafstörungen bei Frauen in den Wechseljahren Hitzewallungen, Schlafstörungen, Unruhe? In den Wechseljahren schlafen viele Frauen schlecht. Erfahre, was wirklich hilft – inkl. Coaching &...
Schlafprobleme erkennen und lösen: Dein Weg zu erholsamem Schlaf mit Schlaf Ahoi! Entdecke Ursachen und Lösungen für Schlafprobleme. SchlafAhoi! unterstützt dich mit Beratung und Produkten für besseren Schlaf. Jetzt kostenloses...
Insomnie - der Klassiker unter den Schlafproblemen Insomnie ist die häufigste Schlafstörung. Erfahre, wie du Ursachen erkennst, Diagnosen verstehst und mit modernen Methoden wieder erholsam...
6 Tipps für ein optimales Schlafzimmer - So schaffst Du eine Oase der Erholung Erfahre, wie du mit 6 einfachen Tipps dein Schlafzimmer zur Erholungsoase machst. Für besseren Schlaf – mit SchlafAhoi!
Besser schlafen mit Melatonin und Tryptophan Seit der Pandemie sind viel mehr rezeptfreie Schlaf- und Beruhigungsmittel verkauft worden. Auch Melatonin erlebte einen Hype. Fast...
Lavendelduft schnuppern - für einen besseren Schlaf Lavendelduft wirkt auf Menschen bekanntermaßen entspannend, wofür Pharmakologen den Inhaltsstoff Linalool verantwortlich machen. Hideki Kashiwadani, ein angesehener Neurowissenschaftler...
Achtsamkeit vor dem Schlafengehen – 7+1 Tipps für deine Abendroutine Wir alle wollen gut schlafen. Aber warum ist es heute so schwer? Der Tag war lang. Und obwohl...
